running365 η συνέχεια 474 / running365 keep going 474

22.07.2016 Παρασκευή

Πάντα η μέρα πριν από συμμετοχή σε αγώνα έχει μικρής διάρκειας τρέξιμο και ένα ''κάρο'' ακαθόριστες σκέψεις. Θα δείξει, πάντα δείχνει μετά, αυτό το θα είναι το πιο αληθινό και πραγματοποιήσιμο θα που υπάρχει.

Πάντα όμως βγαίνει μια ευγνωμοσύνη και ένα ρίγος μαζί, όταν έρχεται η σκέψη πως μια προετοιμασία έφτασε στην ολοκλήρωσή της και το project συνεχίζεται. 

Ενώ κουβαλάω μαζί και ενέργειες πολλών ανθρώπων και όχι μόνο.

Της ''Πρωτοβουλίας για το Παιδί'' που μ' εμπιστεύτηκε να λειτουργήσω ως πρεσβευτής του έργου της μέσα απ' τα καθημερινά χιλιόμετρα και την ζωή του running365.gr, του Δημήτρη Κασίμη και της προπονητικής υποστήριξης που μου παρέχει, των ανθρώπων της Ronhill και της Altra στην Ελλάδα για την πολύτιμη υλική κάλυψη, την Πολυξένη Σταύρου και το Butterflies in Motion απ' την Ολλανδία για τις μεταφράσεις. Φυσικά και ένα πλήθος ανθρώπων που παρακολουθούν όλο το project τους μήνες που ''τρέχει'' και δίνουν το στίγμα τους καθημερινά. Ενώ δεν πρέπει να ξεχάσω Φαίδρα και Μούργο που είναι πάντα εκεί όταν τρέχω στην βάση.

Καλά τρεξίματα σε αγωνιζόμενους στο Ζαγόρι και όπου αλλού αυτό το Σαββατοκύριακο. 

http://www.movescount.com/moves/move114914836

~~~~~~~~~~ 

22.07.2016 Friday 

Always on the day before taking part in a race, I find myself with a short run in duration and a bunch of undefinable thoughts. It remains to be seen, it will always show afterwards, and this will be the truest and most feasible "will" that there is.

Nevertheless there is always a sense of gratitude and some shivering at the same time, when I think that there was a preparation that reached a fulfillment and the project continues.

 Meanwhile I also carry with me a lot of other people´s energies and much more:

That of the Initiative for The Child who have trusted me to be an ambassador of their work through my daily kilometres and the life of running365.gr, that of Dimitris Kasimis and the training support that he provides me with, that of the people of Ronhill and Altra in Greece and their valuable material supplies, that of Polyxeni C. Stavrou and ButterfliesInMotion from The Netherlands for the translations. Of course there is also a crowd of people who are following the whole project all those months that it is "running" and they show their presence daily. And I should not forget Phaedra and Mourgos who are always there when I run at base count.

I wish you some great runs, to all contestants at Zagori and everywhere else this weekend.

http://www.movescount.com/moves/move114914836

running365 η συνέχεια 473 / running365 keep going 473

21.07.2016 Πέμπτη 

Η βαθιά δύση που βλέπουμε στο σημερινό θέμα δεν είναι τίποτα μπροστά στο πραγματικό. Η εικόνα που είχα μέσα στην οθόνη με έκανε να θέλω να μπω μέσα της, να θέλω να ‘μαι ένα μ ‘αυτή την εικόνα, μ’ αυτά τα χρώματα.

Πήγε να χαλάσει η διάθεση μου με το άπιαστο της σκέψης. Αυτό κράτησε 100 για μέτρα, η απάντηση ήρθε πολύ γρήγορα.

Ήμουν μέσα, ήμουν ένα με την εικόνα και τα χρώματα, ήμουν εκεί και έτρεχα. Ήμουν κομμάτι της βαθιάς δύσης.

Κάποιος απ’ την άλλη μεριά φωτογράφιζε την δική μου θέση, κι ήθελε να ‘ναι μέσα της, ήθελε να ‘ναι ένα με την εικόνα, ένα με τα χρώματα.

Μακάρι να ‘ξέρε ότι ήταν ήδη.

http://www.movescount.com/moves/move114867920

~~~~~~~~~~ 

21.07.2016 Thursday 

This deep sunset that we see in today´s theme is nothing compared to the reality of it. The image on my screen made me want to go inside it, made me want to be one with this image, with these colours.

I almost got in a bad mood with the unattainable of the thought. This lasted for 100 metres..the answer came very quickly.

I was in there, I was one with the image and the colours, I was there and running. I was part of the deep sunset.

Somebody from the other side was photographing my own position, and they wanted to be inside it, they wanted to be one with the image, to be one with the colours.

I wish they knew they already were.

http://www.movescount.com/moves/move114867920

running365 η συνέχεια 472 / running365 keep going 472

20.07.2016 Τετάρτη

Εμείς τρέχοντας, πάνω στη γη, πάνω σε οποιοδήποτε τερέν, όπως και αν είμαστε.

Η πέτρα και το ξύλο, το ένα πάνω στο άλλο. 

Οι εικόνες, οι ιδιότητες πίσω απ' τις εικόνες. Το τρέξιμο δεν έχει ιδιότητες και εικόνες. Είναι μια ολότητα.

http://www.movescount.com/moves/move114728925

~~~~~~~~~~

In a few hours you will find a text in English

20.07.2016 Wednesday

http://www.movescount.com/moves/move114728925

running365 η συνέχεια 471 / running365 keep going 471

19.07.2016 Τρίτη

Κατασκευές είναι όλα, κατασκευές δικές μας, ανθρώπινες. Τα πρώτα βήματα, τα τελευταία χιλιόμετρα, τα τελευταία μέτρα, μια ανηφόρα, πολλές ανηφόρες, οι διαφορετικές ανάγκες και η επιλογή των αγώνων που τρέχουμε, οι φόβοι, οι σιωπές στο χαρτί και στον λόγο, οι προλήψεις.

Κατασκευές είναι όλα, κατασκευές δικές μας, ανθρώπινες, κατασκευές που εξυπηρετούν...

http://www.movescount.com/moves/move114594298

~~~~~~~~~~

19.07.2016 Tuesday

They are all constructions, our constructions, human constructions. The first steps, the last kilometres, the last metres, one upward slope, many upward slopes, the different needs and the choice of the races that we run, the fears, the silences on the paper and in the speech, the superstitions.

They are all constructions, our constructions, human constructions, constructions that serve...

http://www.movescount.com/moves/move114594298

running365 η συνέχεια 470 / running365 keep going 470

18.07.2016 Δευτέρα

Τα πρώτα βήματα, Θεέ μου!! αυτά τα πρώτα βήματα, είναι τα πάντα, είναι όλα, η αρχή και το τέλος μαζί. Όταν ξεκινάς, τα πρώτα 5 - 10 - 15 - 20 βήματα, δείχνουν τι θα ακολουθήσει, πως θα ακολουθήσει, πως θα βγει το υπόλοιπο όποιο και αν είναι αυτό. Διαρκεί δευτερόλεπτα κι όμως αρκεί η αίσθηση που έρχεται και τα λέει όλα.

Τα πρώτα βήματα, ο πιο σύντομος διάλογος και κατανόηση μαζί του συνόλου σου. Σαν να βλέπεις τους μυς να ξυπνάν και να ξεκινάν το ταξίδι σου.

Απόλαυσέ το.

http://www.movescount.com/moves/move114482423

~~~~~~~~~~

18.07.2016 Monday

The first steps, oh my God!! those first steps, they are everything, they are all, the beginning and the end altogether.When you start, the first 5 - 10 - 15 - 20 steps, they show what will follow, how it will follow, how the rest of it will go, whatever that might be. It lasts for seconds but nevertheless the sensation that comes with it is enough and it is indicative.

The first steps, the shortest dialogue and with it the understanding of your wholeness. As if you are watching your muscles awakening and beginning your journey.

Enjoy it.

http://www.movescount.com/moves/move114482423

running365 η συνέχεια 469 Σέιχ Σου/ running365 keep going 469 Seix Sou

17.07.2016 Κυριακή

Τα πρωινά τρεξίματα είναι τα ωραιότερα, τα πιο ξεκούραστα όση ώρα και αν έχεις κοιμηθεί (ή δεν έχεις κοιμηθεί), ξυπνά η φύση κι εσύ μαζί. Υπάρχει μια παράξενη ταύτιση, μια κοινή αφετηρία. Το χαρακτηριστικό της σημερινής ημέρας ήταν ο αέρας που δρόσιζε και καθάριζε την ατμόσφαιρα.

Τα χρώματα του ουρανού ήταν σαν μετά από βροχή, όπως όταν καθαρίζει η βροχή την στέρεη γη, τα δέντρα, το χώμα, τις πέτρες.

Όμορφη Κυριακή, ακόμα και αν δεν πιστεύεις καταλαβαίνεις γιατί ο δημιουργός όπως μας έμαθαν στα θρησκευτικά, στο σχολείο της έδωσε τα χαρακτηριστικά που έχει. 

http://www.movescount.com/moves/move114313374

~~~~~~~~~~

17.07.2016 Sunday

Morning runs are the most beautiful ones, they are the least tiring ones, no matter how much you have slept (or haven't slept), nature awakens and so do you. There is a strange identification, a common starting point. The main characteristic of today´s day was the wind which was refreshing and cleansing for the atmosphere.

The colours of the sky resembled those after the rain, just like when the rain cleanses the solid earth, the trees, the soil, the rocks.

A beautiful Sunday, even if you don't believe, you understand why the creator , as we were taught at RE at school, gave it the features that it has.

http://www.movescount.com/moves/move114313374

running365 η συνέχεια 468 / running365 keep going 468

16.07.2016 Σάββατο

Βράδυ Σαββάτου με υποχθόνια σταθερή πίεση στο πρόγραμμα που δεν αφήνει πολλά περιθώρια για σκέψεις. 

Το μυαλό όμως έχει μπει σε τροχιά Zagori Race για τα καλά, πάντα υπάρχει ένας φόβος όταν πρόκειται για μεγάλο αγώνα. Έρχεται στο μυαλό μου το περσινό συναίσθημα της απόγνωσης στην εγκατάλειψη του OMT100. Τότε για πρώτη φορά με αφορμή την κούραση που ένοιωθα, ήρθε η σκέψη πως δεν θα ξανατρέξω ποτέ, την επομένη είχε φύγει, όμως το 'χα νοιώσει.

Θα δείξει, πάντα το αύριο, το μπροστά δείχνει. Το τώρα απολαμβάνεται όπως... ή τουλάχιστον πρέπει να απολαμβάνεται. Αν προτιμάτε βιώνεται.

Ζεστό βράδυ Σαββάτου με ένταση και για τελείωμα γλυκές ανακουφιστικές διατάσεις. 

http://www.movescount.com/moves/move114145670

~~~~~~~~~~

16.07.2016 Saturday
Saturday evening, with a subterranean constant pressure in my schedule, which does not leave any room for thoughts.

But my mind has entered for good into a "Zagori Race" orbit, there is always some fear when facing a long distance race. My mind goes to last year´s feeling of despair when abandoned OMT100. Then for the first time, due to the tiredness I was feeling, I had a thought that I will not run again, the next day it was gone, but nevertheless I had felt it.

Let´s see how it goes, it is always the tomorrow, what lies ahead, that shows us. The present is being enjoyed just as...or at least it should be enjoyed. Or, if you prefer it, it should be experienced.

A hot Saturday evening with tension and for the finishing touch some sweet comforting stretches.

http://www.movescount.com/moves/move114145670

running365 η συνέχεια 467 / running365 keep going 467

15.07.2016 Παρασκευή 

Ποιο μίνιμαλ τρέξιμο δεν θα μπορούσα να κάνω σήμερα. Ούτε τεχνικό μπλουζάκι, ούτε σορτς τρεξίματος, τίποτα, απλό αμάνικο που το έβγαλα στο 5λεπτο και ένα απλό σορτς, ρούχα του σπιτιού δηλαδή. 

Επειδή θα ανέβαινε ο γιος μου στην βάση για να παίξουμε λίγη μπάλα δεν έβαλα ούτε τις παπουτσάρες μου, τα Altra Olympus, φόρεσα κάποιο άλλο ζευγάρι. Αυτό ήταν το μόνο που μετάνιωσα, καλύτερα να έπαιρνα μαζί μου ένα δεύτερο ζευγάρι. Όταν συνηθίζεις στη φροντίδα και στην άνεση ειδικά στα πόδια είναι άβολο το πισωγύρισμα.

Όμορφο απόγευμα που έγινε βράδυ με την φύση να παίζει τα χρωματιστά της παιχνίδια. 

http://www.movescount.com/moves/move114145669#!

~~~~~~~~~~ 

15.07.2016 Friday 

I couldn't have done running in a more minimal way today. No T-Shirt, no running shorts, nothing, just a simple vest that I threw on me very quickly and a pair of simple shorts, in other words "staying-at-home" clothes.

Since my son would be coming up to count base to play some football with me, I didn't even put my super-shoes on, the Alpha Olympus, I just wore some other pair. That was the only thing that I regretted, it would have been better if I had just taken a second pair with me. When you get used to the care and the coziness - especially when it comes to feet- going backwards is uncomfortable.

A beautiful evening that became night with nature playing her colourful games.

http://www.movescount.com/moves/move114145669#!

running365 η συνέχεια 466 Σέιχ Σου / running365 keep going 466 Seix Sou

14.07.2016 Πέμπτη

''Το Αιγαίο ανήκει στα ψάρια του'' έγραφε το παλιό σύνθημα στα Εξάρχεια και ''Το δάσος κι η φύση ανήκει και στους ανθρώπους'' σκεφτόμουν σήμερα. Στους ανθρώπους που θέλουν να τρέξουν ή να περπατήσουν κι όχι μόνο να το λερώσουν παρατώντας τα πάντα μετά το μεγάλο φαγοπότι που προηγήθηκε, ή με τα χαρτιά και τα απομεινάρια προφυλακτικών μετά την χρήση τους. Σκεφτόμουν προχθές βλέποντας την συσκευασία ενός προφυλακτικού πεταμένη ''γιατί γαμάς την φύση;''

Τέλος πάντων, γεμάτη μέρα με τρέξιμο και ανθρώπους. Νωρίς το πρωί βγήκα για ανηφόρες όπως όριζε το πρόγραμμα κι εκεί που νόμιζα πως είμαι μόνος συνάντησα άλλους δυο να ''δροσίζουν'' με τον ιδρώτα τα μονοπάτια και τις αντιπυρικές.

Λίγες ώρες αργότερα, το βράδυ, η συνάντηση στην Γιαννούλα, όπως είχε οριστεί η νυχτερινή προπόνηση μια εβδομάδα πριν μαζί με το Performance Store. Όμορφο βράδυ, όμορφοι άνθρωποι, θετική διάθεση και ενέργεια. Είναι διαφορετικό το βουνό και τα μονοπάτια το βράδυ, έχει άλλη όψη πιο μυσταγωγική, πιο κατανυκτική, πιο άγνωστη οικεία.

Δεν ξέρω αν άρεσε η διαδρομή που επέλεξα, φάνηκε να το χάρηκαν όσοι βρέθηκαν. Σκεφτόμουν πως δεν είναι τυχαίο που μείναμε αρκετή ώρα μετά κουβεντιάζοντας στο ύψωμα με την πόλη ζεστή και φωτισμένη μακριά κάτω.

Ευχαριστώ θερμά τους ανθρώπους που δέχθηκαν την πρόσκληση του Performance Store και του running365.gr και τρέξαμε παρέα την 466η συνεχόμενη ημέρα τρεξίματος του project.

http://www.movescount.com/moves/move113907282

http://www.movescount.com/moves/move113907283

~~~~~~~~~~

14.07.2016 Thursday

"The Aegean belongs to its fish" an old motto from Exarcheia goes.. and I am thinking today: "The forest and nature belongs to the people as well". To the people who want to run or walk, and not just to pollute it by leaving everything behind after their picnics, or with used papers and the leftovers of their condoms after using them. The day before yesterday I was looking at a tossed condom wrap  and thinking" why are you fucking nature?"

Anyway, it was a full day with running and people. Early in the morning I went out to run uphill as it was determined by the schedule and, while I thought I am all alone, I met two more people who were sprinkling the paths and the firebreaks with their sweat.

A few hours later, in the evening, there was a meetup at Giannoula, for a night training just as planned a week ago together with Performance Store. A beautiful evening, beautiful people, positive mood and energy. The mountain and the paths are different at night, it´s a different sight, more mystical, more spiritual, more unknowingly familiar.

I dont know if the route that I chose was to everybody´s liking, but those who were there seemed to enjoy it. I was thinking that it is not a coincidence that we stayed for quite a while afterwards talking, there οn the mound, with the city warm and lit way down below us.

 

Warm thanks to everybody who accepted the invitation of Performance Store and running365.gr  and run together with us on this project´s 466th consecutive day of running.

http://www.movescount.com/moves/move113907282

http://www.movescount.com/moves/move113907283

running365 η συνέχεια 465 / running365 keep going 465

13.07.2016 Τετάρτη 

Αφού δεν άφησα τα κόκκαλά μου απ’ την ζέστη σήμερα βρήκα άλλου είδους. Μακάβρια σκέψη αλλά αυτή ήρθε στο κλείσιμο της σημερινής ημέρας, όταν ο ιδρώτας έτρεχε σαν νερό απ’ το καπέλο.

Ζεστό καλοκαίρι 2016…. με άλλα που έρχονται κι άλλα που φεύγουν…. μέσα απ’ τα χέρια μας καμιά φορά.

http://www.movescount.com/moves/move113759883

~~~~~~~~~~ 

13.07.2016 Wednesday 

As I was lucky not to leave my corpse here to rot from the heat today, I found another one. A creepy thought but this is the one that came to me at the end of today´s day, when sweat was running out of my hat like water.

Hot summer 2016...with some things coming and others going away...sometimes right from in between our hands.

http://www.movescount.com/moves/move113759883

running365 η συνέχεια 464 / running365 keep going 464

12.07.2016 Τρίτη

Απλή λιτή τελετή παράδοσης παραλαβής, της μέρας στην νύχτα. Τόσο απλά, τόσο φυσικά.

Το καλύτερο σκηνικό για διαλειμματική που 'χε το πρόγραμμα σήμερα.

Οι σκέψεις λίγες, πάντα όταν υπάρχει έντονη πίεση, μικρού χρόνου είναι λίγες οι σκέψεις. 

Αν όμως έπαιρνα ευθεία την ανηφοριά μετά το μονοπάτι θα 'πιάνα το φεγγάρι; 

http://www.movescount.com/moves/move113648378

~~~~~~~~~~

12.07.2016 Tuesday

A simple plain ceremony of delivering and receiving, of the day to the night. As simple and as natural as that.

The best scenery for interval training that was on the schedule today.

The thoughts were few, always when there is intense pressure of short time frames, there are only few thoughts.

But if I went straight uphill just after the path would I reach the moon?

http://www.movescount.com/moves/move113648378

running365 η συνέχεια 463 / running365 keep going 463

11.07.2016 Δευτέρα 

Τρέξιμο το καταμεσήμερο στην αρχή της εβδομάδας, υπέροχη αίσθηση, υπέροχη όμως. Να χαίρεσαι την κάθε στιγμή που ζεις. 

Εξαιρετική η αίσθηση και στα πόδια, τρίτη συνεχόμενη ημέρα με τους καινούργιους συνοδοιπόρος, τα Altra Olympus. Ότι ανέφερα στο report του Σαββάτου ισχύει, καθώς όμως έτρεχα σήμερα και κυριολεκτικά απολάμβανα το κάθε πάτημα σε πατούσες και γόνατα ήρθε στο μυαλό μου αθροιστικά το τριήμερο Σάββατο, Κυριακή, Δευτέρα. Δυο ώρες και κάτι χθες σε Δάσος Κουρί και Σέιχ Σου και σε κάθε αλλαγή του τερέν καινούργια αίσθηση. 

Δεν είναι το καινούργιο του πράγματος, είναι το διαφορετικό της φιλοσοφίας κι αυτό γίνεται κατανοητό από την πρώτη στιγμή.

Στις ανηφόρες πολύ καλή και σταθερή αίσθηση, στις ευθείες ένοιωθα να πετάω ενώ υπήρχαν στιγμές που ένοιωθα πως τρέχω ξυπόλητος απ' τη άνεση - ''τον αέρα'' στο μπροστινό τμήμα του παπουτσιού. Στα κατηφορικά σημεία που υπάρχει εκ' των πραγμάτων μεγαλύτερη ταχύτητα χρειάζομαι λίγο χρόνο να συνηθίσω τα πατήματά μου. Στα θετικά στις κατηφόρες είναι η αίσθηση ασφάλειας που είχα όταν το πόδι έπεφτε σε νεροφαγώματα και λακκούβες. Σαν το παπούτσι να δημιουργεί ένα είδος πλατφόρμας και το πόδι να σταματά νωρίτερα, απ' την βάση της λακκούβας.

Ίσως λίγο νωρίς αλλά θεωρώ πως είναι ιδανική η επιλογή μου για τις καθημερινές εξορμήσεις στο project και την αύξηση φροντίδας του συνόλου των κάτω άκρων ενός δρομέα.

Εδώ είμαστε, να τρέχουμε, να δοκιμάζουμε, να αισθανόμαστε να μοιραζόμαστε.

http://www.movescount.com/moves/move113511567

~~~~~~~~~~ 

In a few hours you will find a text in English 

11.07.2016 Monday

Running in the middle of the day , beginning of the week, an amazing sensation, just amazing. Enjoying the very moment you are alive.

Extraordinary also the sensation on my feet, for the third consecutive day with my new companions, the Altra Olympus. Whatever I said on Saturday´s report still stands, but as I was running today, literally enjoying every step on my soles and knees, I started thinking of the whole past three days cumulatively, Saturday, Sunday, Monday. A bit more than two hours yesterday in the Kouri Forest and the Seich Sou and with every change of terrain there was a new sensation.

It is not due to the "newness" of the thing, it is due to the difference in philosophy and this is obvious from the first moment.

Uphill there was an amazing sensation of stability, on flat ground I felt like I was flying, and there were moments that ,from the comfort/ "air" in the front part of the shoe, I felt I was running barefoot. Running downhill, as there is understandably more speed, I need some time to get used to my footing. On a positive note regarding descending, there is a sense of safety that I had when my foot was falling in rills and chuckholes. As if the shoe would create a kind of platform and the foot stops just a bit before the bottom of the chuckhole.

It is maybe a bit early to say but I believe that this is the ideal choice for my daily expeditions in this project and for increasing the care of the bottom limbs of a runner.

Here we are, running, trying out, feeling, sharing.

http://www.movescount.com/moves/move113511567

running365 η συνέχεια 462 Δάσος Κουρί - Σέιχ Σου / running365 keep going 462 Kouri Forest - Seix Sou

10.07.2016 Κυριακή

Είχα αρκετό καιρό να ανέβω στο Προφ. Ηλία στο δάσος Κουρί και μετά να συνεχίσω στο Σέιχ Σου. Μ' αρέσουν οι συνδέσεις. Δίχως να 'ναι καμιά τεράστια απόσταση η σημερινή βλέποντας τον όγκο στον χάρτη ή καθώς τρέχω νοιώθω ιδιαίτερα όμορφα. Οι αποστάσεις που μικραίνουν, τα μεγέθη που αλλάζουν όψη, εμείς που αλλάζουμε που αυτοσμιλευόμαστε πάνω στα διαφορετικά τερέν.

Μ' αρέσουν οι συνδέσεις. Πόσες γίνονται σε άλλα επίπεδα όταν τρέχουμε, όταν σκεφτόμαστε, μ' όσα έρχονται, μ' όσα φεύγουν....για να 'ρθουν απρόσκλητα αργότερα, άλλη μέρα, άλλη εβδομάδα, σ' άλλη δραστηριότητα ίσως.

Καλοκαιρινό πρωινό Κυριακής με συνδέσεις και ''συνδέσεις'' κι ένα αεράκι που φέρνει και παίρνει...

http://www.movescount.com/moves/move113265115

https://www.runtastic.com/en/users/baggeles-psukhoguios/sport-sessions/1305515433

~~~~~~~~~~

10.07.2016 Sunday 

It has been a long time since I went up to Profitis Ilias in the Kouri forest and then continue into Seich Sou. I like connections. Without it being any huge distance today, seeing the volume on the map or while I am running, I have an extraordinarily beautiful feeling: the distances as they are getting shorter, the sizes as they are changing aspect, ourselves as we are changing, as we are being self-carved upon the different terrains.

I like connections. How many of them take place while we are running, while we are thinking, together with all that comes and goes...so that they return later uninvited, on another day, another week, maybe during another activity.

Sunday summer morning with connections and "connections" and a breeze that brings and takes away...

http://www.movescount.com/moves/move113265115

https://www.runtastic.com/en/users/baggeles-psukhoguios/sport-sessions/1305515433

running365 η συνέχεια 461 / running365 keep going 461

10.07.2016 Σάββατο

Όμορφο και γλυκό βράδυ Σαββάτου με συντροφιά καινούργιους συνεργάτες. Πρώτη των Altra σήμερα ή αν προτιμάτε πρώτη δική μου με τα Altra σήμερα.

Μια ώρα νυχτερινό στην βάση και 10 χιλιόμετρα με εξαιρετική αίσθηση φροντίδας. Δεν θα αναφέρω πολλά σήμερα. Ένα κρατάω μετά την μοναδική αίσθηση στους πάτους. Πρώτη φορά ένοιωσα να φοράω παπούτσια στα γόνατα, ένοιωσα ένα είδος μαλάξεων στα γόνατα. Κι υπάρχει καταπόνηση όπως και να το κάνουμε μετά από 461 συνεχόμενες ημέρες τρεξίματος.

Όπως δείχνει κι η φωτογραφία νοιώθω να έκανα time out στην καταπόνηση.

http://www.movescount.com/moves/move113265113

~~~~~~~~~~

10.07.2016 Saturday 

A beautiful and sweet Saturday evening in the company of new collaborators. A first for the Altra today, or if you prefer it, a first for me with the Altra today.

An hour of night run at base count and 10 kilometres of exceptional feelings of care. I will not say a lot today. I just keep that one after a unique sensation with the soles: First time I have felt that I am wearing my shoes on my knees..I felt a kind of massage on the knees. And there is some strain, want it or not, after 461 consecutive days of running.

As it is obvious from the photo, I feel I took a "time out" from the strain.

http://www.movescount.com/moves/move113265113

Το running365.gr και το Performance Store οργανώνουν νυχτερινή προπόνηση στο Σέιχ Σου

09.07.2016 Σάββατο 

Το Performance Store και το www.running365.gr οργανώνουν νυχτερινή προπόνηση στο Σέιχ Σου. 

Info

Ημέρα: Πέμπτη 14 Ιουλίου 2016 

Ώρα: 21:00

Τόπος εκκίνησης & τερματισμού: περιοχή Γιαννούλα 5 ½ χιλ. μετά το ξενοδοχείο Φιλίππειο (πάνω απ’ το Ασβεστοχώρι)

Περιγραφή: Μονοπάτια & δασικοί δρόμοι

Απόσταση: 8-10 χλμ.

Υψομετρική διαφορά: 521 μ. (θετική 262 μ. αρνητική 259)

Εκτιμώμενος χρόνος: 1 ½ - 2 ώρες

Link διαδρομής: https://www.runtastic.com/en/users/baggeles-psukhoguios/sport-sessions/57793d2671c40c1c3e40b773

Απαραίτητα: φακός, τουλάχιστον 600 ml νερό (στην διαδρομή συναντάμε μια βρύση με την ένδειξη ''μη πόσιμο)

Ενεργειακή κάλυψη: προσωπική επιλογή καθενός

Πρόταση προστασίας: δέσιμο αστραγάλων για όσους το συνηθίζουν

Σημαντική τήρηση: τρέχουμε όλοι μαζί

Σημαντική υπενθύμιση: τρέχουμε γιατί περνάμε καλά

~~~~~~~~~~ 

In a few hours you will find a text in English 

09.07.2016 Saturday

running365 η συνέχεια 460 / running365 keep going 460

08.07.2016 Παρασκευή

Μεσημεριανό τρέξιμο με συντροφιά ένα γλυκό αεράκι. Ενώ σκέψεις έρχονταν απ’ το πουθενά. Αυτό το πουθενά έχει πολλά long run με στοιχεία orienteering μέχρι τελικά να ανακαλυφθεί…. Και αν ανακαλυφθεί.

Είχα αναφέρει πρόσφατα πως διαβάζω το ''Το βιβλίο της Κατερίνας'' του Αυγούστου Κορτώ. ''Απ' το πουθενά'' σήμερα ήρθε αυτή η ιερή μορφή, ο δυνάστης και βασανιστής, ο κόσμος όλος και ο λυτρωτής μαζί. Ο γονιός….

Ήρθε η σκέψη του ρόλου, της ευθύνης που πρέπει να ‘χει, της παρουσίας ως πρότυπο. Σκόρπιες σκέψεις για τα δικά μας παιδιά, για το παιδί που υπήρξα.

Δεν επεκτάθηκα, 30λεπτο είχα σήμερα όχι long run.

Απλά αποφάσισα την 460η ημέρα συνεχόμενου τρεξίματος να την τρέξω για τον ρόλο με τα πολλά πρόσωπα, για τον ρόλο με τα πολλά κουτάκια και στο βάθος την σπιτική θαλπωρή.

http://www.movescount.com/moves/move113062519

~~~~~~~~~~

08.07.2016 Friday 

Afternoon running in the company of a sweet breeze. Meanwhile, thoughts are coming out of nowhere. This "nowhere" has got a lot of "long runs" with elements of "orienteering" before it is eventually discovered...If it will ever be discovered.

I had mentioned recently that I am reading "The Book of Katherine" by Auguste Corteau. "Out of nowhere" came today this sacred image, the oppressor and the torturer, the whole world and the savior, all in one. The parent...

The thought of this role came, of the responsibility that it must entail, of the presence as role model. Scattered thoughts about our children, about the child I once was.

I didn't expand on those thoughts, it was a 30minutes run today not a long run.

But I did decide to run the 460th consecutive day of running for this role with the many faces, the role with the many boxes and with the home comfort at the end of it.

http://www.movescount.com/moves/move113062519

running365 η συνέχεια 459 / running365 keep going 459

07.07.2016 Πέμπτη

Δεύτερη συνεχόμενη ημέρα που βγαίνω περασμένα μεσάνυχτα και εκτός 24ωρου. Φυσικά ούτε λόγος για ανηφόρες όπως όριζε το πρόγραμμα. Από τον περασμένο Νοέμβριο που υποστηρίζει το running365.gr o Δημήτρης Κασίμης αυτή ήταν η δεύτερη προπόνηση που βγαίνω εκτός δίχως να ακολουθήσω το προγραμματισμό. Όμως περασμένες 00:30 και να κάνω ανηφόρες θα 'ταν το λιγότερο αχαρακτήριστο, ενώ έχει προηγηθεί μια μέρα του ''ακάθιστου''.

Όμως βγήκα....

Νοιώθω την διαδικασία του τρεξίματος να ΄ναι ένα ''καταθετήριο'' σκέψεων, γεγονότων, καταστάσεων μιας ολόκληρης ημέρας που δεν χωρά σ' ένα 24ωρο.

Κι είναι έτσι ακριβώς, καταθέτω και ότι είναι να πάρω το παίρνω στο εδώ και τώρα με βάσεις που η πυξίδα τους δείχνει στο μέλλον. 

http://www.movescount.com/moves/move112937986

~~~~~~~~~~ 

07.07.2016 Thursday

It is the second consecutive day that I am going out past midnight and past the 24-hours-day. Of course I wouldn't even mention going uphill as my schedule would have required. Since last November that Dimitris Kasimis is supporting running365.gr, this was the second training that I have gone off following the schedule. But it´s past 00:30 and it would be despicable - to say the least- to be running uphill, especially when the preceding day has been an all-day-on-my-feet one.

But I did go out...

I feel the process of running to be a "depository" of thoughts, events, situations, of a whole day that does not seem to fit in a 24-hours-day.

 

And it is exactly like this, I deposit and whatever I am supposed to take in return I take it in the here-and-now on grounds whose compass points to the future.

http://www.movescount.com/moves/move112937986

running365 η συνέχεια 458 Παραλία Θεσσαλονίκης / running365 keep going 458 Thessaloniki beach

06.07.2016 Τετάρτη

Το τέλος του συνόλου των υποχρεώσεων της ημέρας με βρήκε ακριβώς τα μεσάνυχτα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. Είχα προνοήσει και είχα μαζί μου ρούχα για ένα μεταμεσονύχτιο 30’ στην παραλία. Δεν είχα προνοήσει όμως για το μπουρίνι που πέρασε ξυστά πάνω απ’ το κέντρο και την μαγεία που έζησα περασμένα μεσάνυχτα.

Αγγελάκη, Ιστιοπλοϊκός Όμιλος και πάλι πίσω. 

Δυο διαδρομές δυο διαφορετικά σκηνικά. 

Πηγαίνοντας λίγο αεράκι με την παραλία γεμάτη κόσμο. Στην επιστροφή, δυνατός αέρας κι η παραλία σχεδόν άδεια, η βροχή κι η θάλασσα που έβγαινε έξω δεν βοηθούσαν για ρέμβη και άλλα ήρεμα, ενώ η νύχτα γίνονταν μέρα απ’ τις αστραπές.

Ήταν ωραία όμως, πάντα είναι ωραία τρέχοντας.

Φτάνοντας στον Λευκό Πύργο ήθελα να ‘χα όλη την νύχτα μπροστά μου για τρέξιμο. Ήθελα να συνέχιζα μέχρι το λιμάνι και μετά πίσω μέχρι το Μέγαρο Μουσικής καθώς θα πηγαίνω μέχρι την Καλαμαριά κι ίσως ακόμα πιο πέρα.

Ήταν ιδανική βραδιά για τρέξιμο. Να ‘μαστε καλά και η πόλη, η παραλία, το καλοκαίρι, οι διαδρομές, το τρέξιμο είναι εδώ και μας περιμένουν...

http://www.movescount.com/moves/move112810380

https://www.runtastic.com/en/users/baggeles-psukhoguios/sport-sessions/1301977312

~~~~~~~~~~

06.07.2016 Wednesday

The end of the totality of the day´s obligations and responsibilities found me, exactly at midnight, in the centre of Thessaloniki. I had seen it coming and I had taken with me clothes for a 30min after-midnight run. What I had not seen coming though was the storm that brushed past the city centre and the magic I experienced past midnight.

Aggelaki-Sailing Club and back again.

Two routes , two different sceneries.

On the way there, with a slight breeze and the seaside promenade full of people. On the way back, with strong winds and the seaside promenade almost empty, the rain and the sea that was coming out on the promenade were not conducive to reverie and other acts of relaxation, while in the meantime the night was happening out of the thunders.

It was so very nice though, it is always nice when running.

When I arrived at the White Tower, I wanted to have had the whole night ahead of me for running. I wanted to continue until the port and then back again until the Concert Hall and further to Kalamaria and maybe even further.

It was an ideal night for running. All in good time..the city, the promenade, the summer, the routes, the running are always here waiting for us...

http://www.movescount.com/moves/move112810380

https://www.runtastic.com/en/users/baggeles-psukhoguios/sport-sessions/1301977312

running365 η συνέχεια 457 / running365 keep going 457

05.07.2016 Τρίτη

Ζεστό, υγρό, γεμάτο ένταση απόγευμα Τρίτης, δίχως πολλές σκέψεις. Με μια εικόνα στο μυαλό μη ορατή την ώρα της γέννησής της.

Η στιγμή που ξεκολλά απ' την γη το κάτω μέρος του παπουτσιού.

Μια στιγμή, άγρια και ήρεμη μαζί, όπως οι αποτυπώσεις της σημερινής φωτογραφίας.

http://www.movescount.com/moves/move112653236

~~~~~~~~~~

05.07.2016 Tuesday

Warm, humid, full of tension this Tuesday evening, without many thoughts. With an image in my head, non-visible at the moment of its birth.

The moment that the bottom part of the shoe comes off the ground.

One moment, wild and peaceful at the same time, just like the imprints of today´s photo.

http://www.movescount.com/moves/move112653236

running365 η συνέχεια 456 / running365 keep going 456

04.07.2016 Δευτέρα

Κι εγώ πρέπει να γράψω....

Δεν γράφετε αυτό που νοιώθουμε, αυτό που νοιώθω. 

''Απλά'' υπάρχει και ρέει μέσα μας...

Τρέχω και νοιώθω, πόνο στα γόνατα, στους τετρακέφαλους, στα δάχτυλα κλωτσώντας μια πέτρα, τρέχω και την ίδια νοιώθω γαλήνη με την εικόνα ενός λουλουδιού. 

Τρέχω και δεν νοιώθω μόνος, τρέχω και έχω μαζί μου το πιο υγιή κομμάτι της ζωής μας, του κόσμου μας. 

Τρέχω και έχω μαζί μου την ''Πρωτοβουλία για το Παιδί'' (δείτε αναλυτικά εδώ). Τρέχω και μεταφέρω μαζί μου την ιδέα της παιδικής φροντίδας κι αυτό προτείνω σ' αυτούς που γνωρίζουν το running365.gr. Την υποστήριξη ενός φορέα που προσπαθεί να ομορφύνει τον κόσμο.

http://www.movescount.com/moves/move112601345

~~~~~~~~~~

04.07.2016 Monday

Nevertheless I have to write...

It is not writable, what we feel, what I feel.

It "simply" exists and flows inside of us...

I run and I feel, pain in my knees, in my quads, in my toes as I kick a stone, I run and I feel peace to the image of a flower equivalent.

I run and I don't feel alone, I run and I have by my side the healthiest part of our lives, of our world.

I run and I have with me Initiative For The Child (for more see here). I run and I carry with me the idea of child care and this is what I propose, for those who know running365.gr. The support to an organisation that is trying to make the world a more beautiful place.

http://www.movescount.com/moves/move112601345

running365 η συνέχεια 455 Σέιχ Σου / running365 keep going 455 Seix Sou

03.07.2016 Κυριακή

Η φύση που φόρεσε τα καθαρά της ρούχα, τα φρεσκοπλυμένα της ρούχα, όλα τα χρώματα είχαν τουλάχιστον τρία κλικ παραπάνω φωτεινότητας. Η χθεσινή μεσημεριανή καταιγίδα λειτούργησε σαν άλλο πλυντήριο. Η χελώνες σήμερα ήταν πανέμορφα πράσινες, ακόμα και η λάσπη κι μικρές λιμνούλες που 'χαν δημιουργηθεί είχαν φρέσκο χρώμα.

Τα ξερά χόρτα έμοιαζαν σαν μόλις να φύτρωσαν, σαν αυτό να 'ναι το μόνιμο χρώμα τους.

Τρέχοντας, οι αισθήσεις που ακονίζονται. Ακοή, όραση, όσφρηση στο φουλ, ακόμα κι η αφή καθώς τρέχοντας αγγίζουμε χόρτα, έναν κορμό δέντρου, έναν τεράστιο βράχο. Οτιδήποτε μας αγγίξει.

http://www.movescount.com/moves/move112330596

~~~~~~~~~~

03.07.2016 Sunday 

Nature, it wore its clean clothes, its newly-washed clothes, all the colours had at least three noches higher luminosity. Yesterday´s afternoon storm worked like yet another washing machine. The tortoises today were stunningly green, even the mud and the small puddles that were created had fresh colour in them.

The dry grass looked as if it had just come out, as if this was its habitual colour.

Running and all the senses are heightened. Hearing, sight, smell, all full power, even touch...when we run we touch grass, a tree trunk , a huge rock. Everything touches us.

http://www.movescount.com/moves/move112330596

running365 η συνέχεια 454 / running365 keep going 454

02.07.2016 Σάββατο

Ιδιαίτερη η αίσθηση σε πρωινή προπόνηση, το σώμα, ο οργανισμός στο σύνολό του λειτουργεί διαφορετικά. Η ενέργεια είναι διαφορετική.

Η φύση που ξυπνά, το σώμα που ξυπνά, σαν η ζωή να λέει καλημέρα!!!

http://www.movescount.com/moves/move112152482

~~~~~~~~~~

02.07.2016 Saturday

The sensation of a morning training is distinct and special, the body, the whole system functions in a different way.The energy is different.

Nature wakes up, the body wakes up, as if life is saying "good morning"!!!

http://www.movescount.com/moves/move112152482