Το running365.gr και το Performance Store οργανώνουν νυχτερινή προπόνηση στο Σέιχ Σου

09.07.2016 Σάββατο 

Το Performance Store και το www.running365.gr οργανώνουν νυχτερινή προπόνηση στο Σέιχ Σου. 

Info

Ημέρα: Πέμπτη 14 Ιουλίου 2016 

Ώρα: 21:00

Τόπος εκκίνησης & τερματισμού: περιοχή Γιαννούλα 5 ½ χιλ. μετά το ξενοδοχείο Φιλίππειο (πάνω απ’ το Ασβεστοχώρι)

Περιγραφή: Μονοπάτια & δασικοί δρόμοι

Απόσταση: 8-10 χλμ.

Υψομετρική διαφορά: 521 μ. (θετική 262 μ. αρνητική 259)

Εκτιμώμενος χρόνος: 1 ½ - 2 ώρες

Link διαδρομής: https://www.runtastic.com/en/users/baggeles-psukhoguios/sport-sessions/57793d2671c40c1c3e40b773

Απαραίτητα: φακός, τουλάχιστον 600 ml νερό (στην διαδρομή συναντάμε μια βρύση με την ένδειξη ''μη πόσιμο)

Ενεργειακή κάλυψη: προσωπική επιλογή καθενός

Πρόταση προστασίας: δέσιμο αστραγάλων για όσους το συνηθίζουν

Σημαντική τήρηση: τρέχουμε όλοι μαζί

Σημαντική υπενθύμιση: τρέχουμε γιατί περνάμε καλά

~~~~~~~~~~ 

In a few hours you will find a text in English 

09.07.2016 Saturday