Δευτέρα, 7 Σεπτεμβρίου 2015

155η μέρα από 365 / 155th day from 365


07.09.2015 Δευτέρα
Ο μεγάλος μου γιος είχε δραστηριότητα και αφού οι γονείς της γυναίκας μου μπόρεσαν και κράτησαν τον μικρό κατάφερα και έτρεξα νωρίς το απόγευμα.

Σήμερα βίωσα δυο πράγματα. Το πρώτο έχει να κάνει μ' αυτό που λένε ο ορισμός των διατάσεων, το δεύτερο με την προετοιμασία για τα πράγματα, για να 'μαι πιο ακριβείς για την εσωτερική προετοιμασία - διεργασία για τα πράγματα.

Απ' την αρχή που ξεκινήσαμε με τον γιο μου για το Πανόραμα και ήξερα πως θα τρέξω σε στίβο αποφάσισα να κάνω 3000άρα. Αυτό δούλευε μέσα μου από την προηγούμενη εβδομάδα που δοκίμασα και έκανα ένα 3άρι. Τότε είχε ήρθε ιδέα για μελλοντική άσκηση - προπόνηση, σ' αυτές τις περιπτώσεις δεν πρέπει να αφήνουμε τον χρόνο να περνά. Τα 3άρια βγήκαν όχι με άνεση όμως η εσωτερική διεργασία που προηγήθηκε έδωσε άλλη ώθηση στην εκτέλεση.

Θυμήθηκα όλο το (μεγάλο) διάστημα μέχρι να σταματήσω το κάπνισμα, κάπνιζα από ένα έως πέντε και αργότερα έως τρία τσιγάρα το 24ώρο για πολλούς μήνες, οι εσωτερικές διαπραγματεύσεις, μέσα μου ήταν ατέλειωτες και οι φωνές διασταυρωμένες. Πόσο πιο εύκολα σκέφτομαι τώρα κινούνται τα πράγματα με το τρέξιμο.

Τόσο απλά, κινούνται.

Στο τέλος είχα λίγο περισσότερο χρόνο για διατάσεις σε σχέση με τις υπόλοιπες ημέρες. Έκανα διατάσεις σχεδόν στο σύνολο του σώματος, κάθισα ακόμα και κάτω που είχα πολύ καιρό να το κάνω, θυμήθηκα τις ''βαρετές'' τότε διατάσεις που κάναμε μετά την προπόνηση με τον Σ.Χ.Ο.ΒΕ. (Σύλλογος Χιονοδρόμων Ορειβατών Βέροιας).

Γεμάτη ημέρα και στο τέλος απόλαυσα και συγκινήθηκα με τον ένα γύρο στον στίβο που έκανε ο γιος μου για την δική του αποθεραπεία.

http://www.movescount.com/moves/move75778486

~~~~~~~~~~
07.09.2015 Monday
The time for the activity of my big son came. My wife's parents kept the small one and it was a good chance for me to run early at afternoon.

Two things were important for me today. The first one was the importance of stretching and the second one the internal preparation for all those that I planned to happen.

From the beginning i was sure that i would run 3000 m in beaten path. This was something i would like to do since last week that i tried to run 3000m. It was not easy to do it, but the internal preparation pushed me to try it.

This procedure reminded me the period that i was prepared myself to stop smoking. A lot of time i smoked 1 to 5 cigarettes per day and then 3 per day. This lasted for many months and i can remember this internal procedure, the dialogues with myself, the voices inside me. It is easier now concerning running. 

Things are moving in a simplest way.

At the end i had more time to do stretching. I did these exercises in my entire body. I sat down and i had a lot of space to do it. It has been a long time since i had so many times to do it. It was so nice to apply it now although i found very boring the procedure of stretching when i did it after the training with the Association of Skier and Mountaineers of Veria.

It was a full day. At the end i enjoyed and was touched when i run with my son following him to his effort of recovery from his training time.
http://www.movescount.com/moves/move75778486

Δεν υπάρχουν σχόλια: