Δευτέρα, 22 Ιουνίου 2015

78η μέρα από 365 / 78th day from 365


22.06.2015 Δευτέρα
Τα μηνύματα δεν πρέπει μόνο να τα λαμβάνουμε, πρέπει και να τα διαβάζουμε και να τα κατανοούμε. Στην χθεσινή ημέρα ξεκίνησε να πονά λίγο στην αρχή και πιο έντονο μετά την άσκηση, στο σπίτι ο αχίλλειος τένοντας. Γενικά μ' ανησύχησε όσο αφορά τον OMT που έρχεται και όχι όσο το project.


Έτσι η σημερινή 78η συνεχόμενη ημέρα βγήκε πολύ συντηρητικά με πόνο στην αρχή που όσο ζεσταινόμουν μειώνονταν και φυσικά με το πόδι πολύ καλά δεμένο.

Όταν αποφάσισα να τρέξω λιγότερο από 30 λεπτά σήμερα προς στιγμήν απογοητεύτηκα. Η ιδέα - σκέψη του μηνύματος όμως είχε έρθει μέσα μου, έτσι προκειμένου να συνεχίσει και το project αλλά και να μην διακινδυνεύσω την συμμετοχή στο OMT ήρθε η απόφαση για λίγο τρέξιμο όπως θα γίνει και αύριο. Έτσι σήμερα όπως βλέπετε και στην φωτογραφία έβαλα την Φαίδρα μπροστά και ακολουθούσα.

Το μήνυμα λοιπόν ήρθε απ το ίδιο το σώμα για να μου θυμίσει να κατεβάσω ρυθμό κι έλεγε: "Σάββατο βράδυ μια ώρα 11χλμ., Κυριακή νωρίς το πρωί άλλη μια ώρα στο βουνό 8χλμ. με λίγο ύπνο και ταξίδι ενδιάμεσα για σκέψου...πως είσαι, που είσαι, τι έχεις πίσω, τι έχεις μπροστά για την συνέχεια...."

Όλη η διαδικασία του τρεξίματος είναι πάνω απ όλα μάθημα φροντίδας του εαυτού, έτσι λοιπόν και αυτή η μείωση του ρυθμού σ' αυτό το πλαίσιο κινείται.

Δεν κρύβω ότι ανησύχησα αρκετά απ' τον ξαφνικό πόνο σε σχέση με τον αγώνα του Ιουλίου. Και εδώ νοιώθω να χρειάζομαι μόνο θετική ενέργεια. Οπότε στείλτε μου λίγη, ξέρω γιατί το βλέπω και απ' τον εαυτό μου πως δεν περισσεύει τις μέρες μας.

Τουλάχιστον ας το προσπαθήσουμε!!!


~~~~~~~~~~

22.06.2015 Monday 
We should not only receive messages, it is necessary to read and understand them. Yesterday, my Achilles heel started pain. At first it was a little bit but after training I felt stronger pain. In general i was worried more about the race (OMT) that is coming in few days and not so much about the project.

So, i was very conservatively today. At first i was feeling the pain and as i i was warming i was feeling better and better. I tie tight my leg of course.

I was disappointed because i decided to run less than 30 minutes. Nevertheless i took my message. To continue the project and to run to this race i decided to run but not for so long. I will do the same tomorrow as well. Today, i let Phaedra go first and i followed her.

i got a message from my body that reminded me to slow down. It said to me:" Saturday night one hour 11 Km, Early in the morning on Sunday 8 Km...Little sleep and a trip in the middle...how are you, where you...what you left are behind...what is this that you have in front of you..."

The running process it is actually a message for taking care of yourself. Actually, i slow down for taking care of myself.

I really worried due to the sudden pain i was feeling. I was thinking about the race on July. I just need positive energy. So, send me a little even though in our days we don't have a lot to spend.

At least we have to try...worth a try! 


Δεν υπάρχουν σχόλια: