Σάββατο, 13 Αυγούστου 2016

Νυχτερινή ομαδική προπόνηση με αφορμή τις 500 καθημερινές συνεχόμενες ημέρες τρεξίματος


13.08.2016 Σάββατο
Όταν ξεκινούσα τον Απρίλιο του '15 το project η συμπλήρωση ενός χρόνου καθημερινού τρεξίματος μου φαίνονταν όχι απλά μακρινός στόχος αλλά κάτι πολύ περισσότερο. 

Ο χρόνος αυτός ολοκληρώθηκε και το project συνεχίζεται, τις μέρες αυτές συμπληρώνονται 500 ημέρες τρεξίματος.

Συγκεκριμένα, την επόμενη Τετάρτη 17 Αυγούστου το running365.gr συμπληρώνει 500 ημέρες καθημερινού - συνεχόμενου τρεξίματος. Με αφορμή την συμπλήρωση των 500 ημερών το running365.gr οργανώνει νυχτερινή ομαδική προπόνηση στο Σέιχ Σου. Η προπόνηση είναι ανοικτή για δρομείς με σχετική εμπειρία από τρέξιμο στο βουνό (συμμετοχή τουλάχιστον σε ένα αγώνα βουνού καθώς και σε κάποια νυχτερινή προπόνηση).

Η διαδρομή θα περάσει από τμήμα της πιο πρόσφατης νυχτερινή προπόνησης που είχε οργανώσει το Performance Store με το running365.gr στις 14 Ιουλίου 466η συνεχόμενη ημέρα τρεξίματος

Info

Ημέρα: Τετάρτη 17 Αυγούστου 2016 

Ώρα: 20:15

Τόπος εκκίνησης & τερματισμού: Γέφυρα Περραιβού 

Περιγραφή: Γέφυρα Περραιβού - Γιαννούλα - Κράνος - Γέφυρα Περραιβού / Δασικοί δρόμοι περίπου 58%, Μονοπάτια περίπου 40%, Αντιπυρικές ζώνες περίπου 2%

Απόσταση: 15 χλμ.

Υψομετρική διαφορά: 1634 μ. (θετική 816 μ. αρνητική 818)

Εκτιμώμενος χρόνος: 2  - 2 ½ ώρες


Απαραίτητα: φακός, τουλάχιστον 600 ml νερό (στην διαδρομή συναντάμε μια βρύση με την ένδειξη ''μη πόσιμο και ένα πυροσβεστικό κρουνό λίγο πριν το τέλος που το νερό πίνετε)

Ενεργειακή κάλυψη: προσωπική επιλογή καθενός

Πρόταση προστασίας: δέσιμο αστραγάλων για όσους το συνηθίζουν

Σημαντική τήρηση: τρέχουμε όλοι μαζί

Σημαντική υπενθύμιση: τρέχουμε γιατί περνάμε καλά

Δεν υπάρχουν σχόλια: